Alasan dia harus pergi

Menjalani sebuah hubungan memang harus didasari rasa saling pengertian, saling percaya satu sama lain, saling setia, saling memahami, saling kompromi dan lain-lainya pokoknya serba saling. Jika itu semua ada dalam hubungan kamu niscaya bahagia selalu menghampiri. Tapi namanya hubungan pastilah ada asamnya juga, semua kembali ke pribadi masing-masing untuk menyikapinya. Tapi jika hal itu dirasa terlalu tidak normal seperti hal-hal dibawah ini, ya mungkin sudah waktunya untuk mengakhirinya, meskipun itu bukan jalan yang terbaik.

1.       Kekerasan.

Jika si dia melakukan kekerasan kepadamu secara fisik maupun mental, yang melampaui batas kemanusiaan. Perbuatan ini juga tidak bisa dibiarkan karena lama-kelamaan si dia senang melakukannya. Korbannya adalah kamu. Makanya, buang jauh-jauh si dia dan mulai hidup baru yang lebih membahagiakan.

2.       Tidak Ada Sifat Saling Mempercayai.

Si dia selalu berperasangka buruk terhadap diri kamu dan apa yang kamu lakukan selalu dicurigai. Ini membuat kamu tidak betah duduk karena asyik memikirkan tanggapan buruk si dia terhadap kamu yang seterusnya merusak hubungan. Ayoo.. buat apa pening kepala, jauhi dia segera.

3.       Tidak Mau Mengakui Kesalahan Dirinya.

Sikap ini membuat si dia sering meletakkan kesalahan ke atas diri kamu walaupun kesalahan berasal darinya. Manusia jenis ini memang tidak bisa diberi muka, menyusahkan hidup.

4.       Terlalu Egois.

Sikap ini membuat kamu merasa muak dengan tingkah lakunya yang meninggikan diri. Seperti hanya dia saja yang baik. Jika kamu mendapat pasangan jenis ini cepat-cepat selamatkan diri.

5.       Mementingkan Diri dan Tidak Bisa diajak Kompromi.

Si dia langsung tidak pernah memperdulikan keperluan kamu. Hanya mementingkan kehendaknya saja. Keputusan si dia selalu harus dipatuhi dan kamu tidak diberi kesempatan mengajukan saran.

6.       Penipu.

Jauhkan dirimu dari pasangan jenis penipu. Lebih parah lagi apabila si dia menipu dengan sengaja dan kamu mengetahuinya. Sakit hati kaan!! Jika ini terjadi, jangan tunggu lagi, singkirkan dia segera agar sinar bahagia menjelma.

7.       Cerewet.

Dia pasangan yang paling cerewet yang pernah kamu kenal. Ada saja komen dia mengenai kamu. Semua serba salah. Lama-kelamaan kamu malas dengan caranya yang keterlaluan. Jangan menempuh “maut” menjalin hubungan mesra dengannya lagi.

8.       Pemalas dan Pengotor.

Pemalas? Ooh tidaak!! Kalau diberi muka, nanti dia jadi tambah malas membersihkan barang pribadi apalagi beresin rumah. Ampuun! Rumah sudah kayak kapal pecah! Sanggupkah kamu hidup dengan orang seperti ini?

9.       Pelit.

Paling susah untuk si dia mengeluarkan belanja. Serba-serbi kamu yang kena keluar duit dan dia bisa buat senang-senang sendiri.

10.   Ungkit Kesalahan.

Si dia paling suka mengungkit kesalahan yang pernah dilakukan dulu sehingga menimbulkan pertengkaran. Ini membuat hubungan kamu jadi hambar.

Tips untuk kurus dalam masa sebulan

Tips nak kurus yang perlu anda praktikan adalah seperti berikut:

1.  Bebas Gula

Gula adalah zat yang menyebabkan tubuh memproduksi hormon insulin sangat tinggi yang dikenali sebagai ‘insulin spike’.  Tubuh memproduksi insulin agar gula boleh segera masuk ke dalam sel tubuh. Apakah minuman yang mengandungi ‘kosong’ kalori?  Ada tiga jenis minuman yang tidak mengandungi kalori, iaitu air putih, teh tawar dan kopi tanpa gula. Air putih hanya mengandungi mineral dan bebas daripada unsur gula.

Manakala teh tawar pula hanya mengandungi beberapa zat kimia yang semuanya tidak mengandungi unsur gula. Teh yang tidak diletak gula baik untuk anda yang sedang menjalani program diet.

Begitu juga dengan kopi tanpa gula, bebas tanpa kalori. Rasa kopi yang cenderung pahit menyebabkan ramai yang tidak sanggup untuk meminumnya tanpa gula.

2.  Beralih ke karbohidrat kompleks

Karbohidrat kompleks adalah karbohidrat yang kaya dengan serat, bermakna pelepasan gula darah akan stabil. Contohnya, beras merah, roti gandung, kentang dengan kulitnya. Beras merah mengandungi vitamin B kompelks dan serat yang penting untuk proses pengolahan energi dan penghadaman.

Energi kita akan lebih stabil seharian, lebih energetik, produktif dan stamina tinggi. Karbohidrat kompleks lebih sukar disimpan sebagai lemak, untuk itu lebih sihat … lebih langsing dan berkhasiat mengurangi selulit. Dengan pengambilan karbohidarat yang kompleks, mood juga menjadi lebih baik.

3.  Makan Buah-Buahan Sebelum Makan

Jajan  yang terbaik untuk tubuh adalah buah-buahan. Dalam sehari, setidaknya ada harus mengambil dua jenis buah, untuk dimakan tiga kali sehari.

Makan buah sehari sepiring penuh, usus seperti dicuci, secara automatic metabolism tubuh juga akan naik. Kenapa mesti diambil sebelum makan? Tujuannya adalah kerana, perut terisi terlebih dahulu, jadi kalori yang masuk menjadi lebih sedikit. Vitamin dan mineral yang masuk itu akan membantu proses pengolahan sumber energi yang dimakan.

4.  Bebas Minyak Gorengan

Kadar lemak tepu yang dihasilkan melalui proses penggoreng akan menimbulkan peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat inilah yang mengundang penyakit jantung, hipertensi dan lain-lain lagi.

5.  Bersenam

Tidak semestinya anda harus ke gym dan tidak perlu melakukan aktiviti ekstrem pada setiap hari. Pilih senaman apa sahaja yang membuatkan anda bahagia. Paling kurang, berjalan kaki di sekeliling rumah, pergi ke kedai , itu pun sudah boleh dianggap sebagai senaman.

Kepentingan detox badan untuk kurus dengan cara selamat

Pernah tak dengar kata-kata ni?

" Kalau nak kurus, make sure badan kene melalui proses detox dulu" 
Kenapa agaknya ya. Apa reason behind that?

Apakah yang dikatakan Detox
Detox atau nama glemernya adalah nyahtoxin merupakan satu proses membuang kekotoran atau sisa yang tidak diperlukan dari badan. Secara amnya, badan kita memang melakukan detox secara semulajadi contohnya melalui perkumuhan, perpeluhan dan pembuangan najis. Namun kadangkala proses ini menjadi tidak lancar dan tidak semua dapat dinyahkeluar dari badan terutamanya apabila melibatkan kolon.

Kenapa kena detox
Kekotoran ataupun toksik yang terkumpul dalam badan boleh menyebabkan beberapa penyakit serius. In fact, kebanyakan penyakit hari ini adalah berpunca daripada badan yang penuh toksik. Antara penyakit akibat daripada usus yang penuh toksik adalah

• Darah tinggi 
• Jantung
• Hati
• Buah pinggang
• Kencing manis

Dan antara tanda bahawa anda perlukan detox adalah seperti berikut :-

• Sakit kepala yang kerap 
• Keletihan 
• Kulit Kusam 
• Selalu jatuh sakit seperti demam
• Sembelit

Dan satu kemungkinan yang paling disaster adalah segala penyerapan vitamin dan mineral menjadi lemah dan menyebabkan badan tidak cukup nutrisi yang diperlukan.

Apa kaitan detox dan kurus

Proses detox akan buang kotoran dan bersihkan usus. Proses kuruskan badan kadangkala tidak berkesan bukan kerana sesuatu product yang diambil tapi kemungkinan besar ianya berpunca daripada usus yang penuh toksik dan tidak menyerap nutrisi dari product secara optimum. Jadi jika anda nak kurus atau dalam proses nak kurus, perkara pertama yang pelu dibuat adalah detox! Bersihkan usus anda supaya penyerapan vitamin berlaku dengan lebih berkesan dan optimum. Ini kerana nutrien tertentu iaitu carbo, protin dan fiber memainkan peranan yang besar dalam proses penurunan berat badan. Contohnya protin sangat penting bilamana seseorang nak kurus. Protin membantu dalam membina dan membaiki tisu-tisu otot supaya kadar metabolisme badan dapat dipertingkatkan dan seterusnya membakar lemak untuk ditukarkan kepada tenaga. Jadi adalah penting zat protin dapat diserap dengan baik oleh usus. Jika usus penuh toksik, zat protin tidak dapat diserap dan peranan protin tidak berlaku dengan cara yang optimum.

Bagaimana nak detox dengan cara semulajadi dan selamat

Terdapat pelbagai cara untuk melakukan detox. Salah satu yang paling utama adalah pastikan minum air kosong dengan secukupnya setiap hari. Bagaimana untuk menentukan kandungan air yang perlu diminum bergantung kepada berat badan. Formulanya cukup mudah

Berat badan x 40 = ___________ml 

Selain itu, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan tertentu seperti lemon, limau, oren adalah agen detox semulajadi yang selamat untuk diamalkan. Cara paling jimat adalah dengan berpuasa. 

Air Detox bagi yang inginkan tubuh idaman

Air Detox bagi yang inginkan tubuh idaman

Detox atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses pembersihan tubuh daripada segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedar telah masuk di dalam badan kita dalam jangka masa yang lama.

Detox merupakan proses penyingkiran bahan toksik, racun, lemak atau bahan buangan dari tubuh badan manusia. Badan manusia mempunyai sistem detox sendiri iaitu hati, usus dan ginjal. Apabila kita berpuasa, badan akan melakukan proses detox semulajadi. Detox dilakukan untuk memastikan sistem penghadaman usus bekerja dengan sepatutnya dan memastikan kulit bersih serta segar. Selain itu ia juga turut memastikan sistem buah pinggang kita berjalan dengan lancar.



Ramai antara kita yang inginkan tubuh badan yang sihat di samping mempunyai bentuk tubuh yang menarik. Jalan pintas adalah dengan memakan bahan-bahan atau pil yang di katakan mampu mendetox, membuang lemak dan menguruskan tubuh badan tanpa kita fikirkan kesan sampingan yang bakal kita hadapi kemudian hari. Bagi mereka yang berkemampuan pula mengambil pendekatan mudah dengan mengunjungi pusat perampingan badan. Sedar-tak sedar kita telah mengeluarkan belanja yang besar semata-mata ingin mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan. 

Tahukah anda, bahawa anda sendiri boleh melakukan proses mendetox atau menyingkirkan bahan toksik, lemak atau bahan buangan dari tubuh anda. Apa yang penting sentiasa mendispilinkan diri, jaga pemakanan yang seimbang dan sihat serta kerap melakukan aktiviti membuang toksik atau lebih mudah lagi melakukan senaman ringan.

Menjaga pemakanan adalah proses detox yang paling baik, antara sayur-sayuran yang  paling penting untuk proses detox adalah celery, kobis ungu, brokoli, salad, tomato dan lobak. Manakala buah-buahan pula adalah buah-buah citrus seperti epal hijau, nenas, lemon, oren, dan pear. 

Hari ni kita belajar bagaimana untuk menyediakan minuman yang dapat melakukan proses detox pada tubuh kita. Cara membuatnya cukup mudah dan ringkas di samping kita juga dapat berjimat kerana bahannya tidaklah terlalu mahal di samping ianya adalah dari bahan asli tanpa pengawet.

Antara fungsi terbaik jika kita amalkan minum minuman detox ni ialah ianya dapat :

• mencuci dalaman perut dan usus
• menurunkan berat badan
• mengempiskan perut
• melegakan sakit tekak
• mencantikkan kulit kerana kandungan vitamin C yang tinggi
• membuang toksin dalam badan
• mengurangkan masalah selsema

 Macam mana dah tak sabar dah nak memulakan proses detox anda?
Jom ikut ita, ita tunjukkan kaedah penyediaan air detox yang mudah di sediakan ini.

AIR DETOX

Anda boleh gunakan apa-apa sahaja buah-buahan citrus, seperti limau nipis, lemon, oren, limau kasturi, nenas, epal hijau, tembikai, pear, timun, strawberry, atau lain-lain buah-buahan yang membantu proses detox.
Buah-buahan ini anda pilih lah beberapa biji yang anda suka. Kalau boleh berlainan warna kerana fungsi warna juga membantu dalam proses detox
Anda juga boleh tambahkan daun pudina untuk rasa yang lebih segar

Potong atau hiris buah-buahan ini nipis-nipis.
Kemudian masukkan ke dalam botol atau balang yang boleh di tutup nanti

Kemudian tambahkan air sejuk atau air dari peti ais sebanyak 1 liter.
Jika suka anda boleh tambahkan ketulan ais, tapi anda harus ingat ketulan ais tidak baik untuk kesihatan.

Bila semuanya dah sempurna, tutup bekas dan simpan dalam peti ais semalaman atau paling kurang 8 jam sebelum boleh di minum.

Sebaiknya anda minum pada awal pagi sebelum menjamah makanan. Bagi anda yang bekerja ita cadangkan anda lakukan pada hujung minggu kerana tau-tau aje lah kan.. namapun detox sudah semestinya anda akan kerap ke tandas. Jadi pastikan iannya tidak menganggu rutin harian anda sehari-hari. Selamat mencuba!

Tips mengecilkan pori-pori muka

Liang pori yang lebih kecil membuat kulit anda kelihatan licin, lebih lembut, dan lebih muda. Terdapat beberapa perkara yang boleh membuat liang anda kelihatan besar yang boleh membuatkan kulit anda kelihatan kasar dan tidak sekata. Apabila anda mempunyai kulit lembut, anda tidak perlu mengenakan solekan pun kerana kulit wajah yang glowing anda itu pasti membuatkan mata yang memandang anda terpaku. Jadi kami ingin kongsikan beberapa tips kecantikan untuk mengecilkan liang pori wajah anda.

1. Mengambil kolagen

Jika anda ingin mendapatkan liang pori wajah yang lebih kecil, anda benar-benar perlu mencari produk penjagaan kulit yang baik. Amat penting untuk mencari produk yang meningkatkan pengeluaran kolagen wajah. Cari barangan penjagaan kulit yang meningkatkan elastin dalam kulit anda. Dapatkan produk yang mengandungi kolagen untuk menganjalkan kulit wajah anda.

2. Ambil produk yang mengandungi Vitamin C

Vitamin C adalah bahan yang benar-benar perlu jika anda mahu liang kecil. Sebagai hakikatnya, vitamin C itu sendiri akan meningkatkan pengeluaran kulit baharu yang mengandungi kolagen dan elastin. Anda boleh mencari produk-produk yang mengandungi bahan itu atau anda boleh menggabungkan ia ke dalam diet harian anda atau mengambil vitamin sebagai makana tambahan setiap hari.

3. Buang sel kulit mati

Apabila sel-sel kulit mati tidak dibuang dari wajah anda, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada liang pori yang lebih kecil. Anda perlu mencuci muka anda setiap hari.Cari pencuci muka dan pembersih yang mengandungi alpha hydroxy.

4. Buang sebum berlebihan

Sebum berlebihan, atau minyak boleh membesarkan liang anda. Kulit anda secara semulajadi akan menghasilkan sebum, kerana anda perlu sedikit daripada minyak itu. Jadi, anda perlu menggunakan pencuci muka yang boleh membuang minyak di wajah yang berlebihan, akan tetapi, cuba elak dari menggunakan produk yang kasar yang boleh merosakkan wajah anda. Terdapat beberapa topeng muka buatan sendiri anda boleh cuba buat.

5. Stimkan wajah anda 

Anda tidak perlu pergi ke spa untuk mendapatkan liang pori wajah yang lebih kecil. Rawatan wap sangat baik untuk wajah anda dan anda boleh buat di rumah. Apa yang anda perlukan adalah air panas, jus lemon, ais, dan tuala. Isi mangkuk besar dengan air panas dan letakkan muka anda di atasnya selama 3-5 minit. Selepas itu, letakkan beberapa jus lemon di atas kain tuala anda dan sapukan di seluruh muka anda. Bilas dengan air, kemudian sapu ais di seluruh kulit anda. Beri perhatian khusus kepada kawasan liang terbesar. Teruskan rawatan ini untuk setengah minit atau lebih . Liang anda akan menjadi lebih kecil dalam masa yang singkat.

6. Bersihkan wajah daripada sebarang solekan sebelum tidur

Ini adalah salah satu tip penjagaan kulit yang terbaik untuk membuat liang anda lebih kecil, tetapi majoriti wanita cenderung untuk mengabaikannya termasuk diri saya sendiri.  Ada wanita yang malas untuk mencuci wajah mereka sebelum tidur dan merungut apabila liang pori wajah mereka besar. Jadi cuba untuk membersihkan wajah anda sekerap mungkin kerana bukan sahaja liang akan tersumbat dengan lebih cepat, tetapi jerawat juga akan tumbuh di wajah mulus anda.

7. Gunakan topeng wajah /masker kecantikan

Cuba untuk gunakan topen wajah atau facemask untuk mengekalkan kebersihan wajah anda. Terdapat beberapa resepi topeng wajah di Wanista.com yang boleh anda cuba

Kebaikan toner / penyegar muka

Kenapa Perlu Pakai Toner (Penyegar Kulit)? – Bila sebut tentang penjagaan kulit wajah, rata-rata memang ramai yang rajin mencuci wajah dengan pencuci muka tapi sayang kerana ianya hanya terhenti di situ sahaja termasuklah saya sebelum ini.  Apatah lagi mahu menyapu toner ke muka. Memang jauh sekali. TETAPI, saya yang sekarang tidak lagi .

Segalanya berubah bila saya mengetahui betapa pentingnya perlu pakai toner untuk kulit wajah yang cantik hasil tarbiyah seorang kakak manis ini.Jadi sekarang saya mahu kongsikan dengan anda semua, kenapa perlu pakai toner ( penyegar kulit).

Apa yang pencuci muka lakukan pada muka kita?

Apabila kita mencuci muka, pencuci muka akan menanggalkan segala kotoran dan menghilangkan minyak dalam liang-liang pori di kulit. Hasilnya, liang-liang pori akan terbuka selepas dicuci. Jika anda sekadar mencuci muka sahaja, kebarangkalian untuk liang pori anda semakin membesar ataupun muncul jerawat-jerawat halus adalah lebih tinggi dan membawa kepada masalah kulit kering dan kusam. Untuk mereka yang memakai solekan di muka, pencuci muka sahaja tidak memadai untuk membuang baki solekan di muka anda, Di sini pentingnya untuk menggunakan toner yang ramai orang suka skip.

Kenapa Toner Penting Untuk Penjagaan Kulit Wajah ?(1)

(1) Imbang pH kulit

Kulit wajah kita adalah dalam keadaan berasid secara semulajadi di antara pH5~6. Rata-rata pencuci muka mempunyai sifat beralkali menyebabkan imbangan pH kulit terganggu selepas mencuci wajah. Jadi, kulit muka perlu bekerja lebih masa untuk mengembalikan pH asal dan mungkin membawa kepada masalah minyak berlebihan. Dengan menggunakan toner, proses ini dapat dilakukan dengan lebih cepat.

(2) Mengecilkan liang-liang pori 

Toner akan menutup kembali liang-liang pori yang terbuka selepas proses mencuci. Penggunaan toner secara konsisten setiap hari akan memberikan kulit dengan pori yang semakin kecil

(3) Membentuk lapisan pelindung di kulit

Toner membantu mengecilkan jurang di antara sel-sel kulit selepas mencuci kulit seterusnya mengurangkan risiko kotoran-kotoran daripada alam sekitar tersumbat di kulit wajah, Ia juga melindungi kulit muka terdedah terus kepada klorin dan mineral lain yang terkandung di dalam air paip

(4) Memberikan kelembapan kulit

Sesetengah toner mengandungi bahan pengekal kelembapan kulit bermakna, toner membantu untuk mengekalkan kulit yang lembab.